男女の関係とは実に面白いもので、付き合ったばかりの頃は頻繁に相手を求めてしまいます。しかし、時間の経過と共に、あれだけ熱くお互いを求めていても、自然と体を交わす機会が減ってくることも珍しくありません。
特に、恋人から夫婦になった途端に、セックスの回数が減ってしまい、それが当たり前の生活になってしまうことは多く、これは男女にとって大きな問題と言えるでしょう。
しかし、男女ともに心のどこかで、相手と交わりたいと思っているのも事実です。また、夜の生活がなければ、お互いの関係にヒビが入ることもあります。ですので、今回は、セックスレスになった時の対処法についてお話します。
セックスレスとは？
最初に、セックスレスについて簡単にまとめていきます。
日本性科学会によると「1ヶ月以上の性交渉がないカップル」とされています。
ただ、これはお互い病気などの問題がない場合のみで、体調不良や性病によって性交渉出来ないケースは除きます。
セックスレスの原因は？
では、どうしてセックスレスになるのでしょうか。
ここには、男女ともにさまざまな事情があるようです。
【男性側の原因】
性欲の減退
男性は加齢と共に性欲が減退する生き物です。
その為、加齢が原因でセックスへの欲求が無くなり、セックスレスになるケースは少なくありません。ただ、このような場合は、性欲剤を飲むことで解決することも出来ます。
相手に魅力を感じなくなる
同棲をしたカップル、夫婦などに多いのが、共に生活をすることで、相手を空気のように感じてしまい、女性として見れなくなることが原因となるセックスレスです。この場合、女性が恥じらいを忘れた行動を取ることが一番の問題点にあげられています。
ストレスによる性欲減退
人間のストレスと性欲は密に関係しており、仕事や友人関係によって性欲が湧かなくなるケースもあります。このような場合は、まずは現在ストレスの元となっている問題点を解決することを優先しましょう。
子づくりのストレス
全ての男性がそうとは言いませんが、男性の9割はセックスを性欲ありきで考えています。その為、女性側から「子どもが欲しいからセックスしたい」と言われてしまうと、セックスの目的がお互いを満たす為ではなく、その後の妊娠にあると思い、取り組めなくなってしまいます。
【女性側の原因】
疲労による性欲減退
育児中の主婦に多いのが、日ごろの疲れによるセックスレスです。ご存じの通り、育児は非常に大変で、昼も夜も子どもに付きっきりです。夜泣きの激しい時期になってしまうと、夜も寝ることが出来ません。
このような状態ではセックスどころではありませんよね。ですので、この時期はまずは疲れを溜めないことに注力するのが良いと言えるでしょう。
夫を父親として見てしまう
出産後にセックスレスになるカップルは非常に多いのですが、その原因は、女性が夫を父親としてしか認識しなくなることが原因です。同様に、男性側も妻を女性としてでなく、母親として見てしまう為に、性の対象から離れてしまい、セックスをしないことが当たり前になってしまうようです。
これで解決！セックスレス解消方法とは！？
このように、セックスレスと言っても、色々な要因があります。
ですので、その原因を追究して、適切な解決策を取れば密月のように、相手を求める日も遠くはないでしょう。
とは言え、ストレスや疲れなどを除き、お互いの関係性に問題がある場合は、色々な取り組みをしなければ、セックスレスを解消することが出来ません。
ですので、以下で紹介する方法を試してみて下さい。
シチュエーションを変えてみる【男女共通】
セックスレスの原因の一つに、マンネリ化があります。そして、それは同じシチュエーションが原因となっています。
例えば、いつも家でセックスしていたカップルは、たまには気分を変えてホテルにいってみたり、時にはお風呂場で触れ合ってみたりしてみましょう。
女性がセックスアピールをしない【女性】
誘っても素っ気ない態度でかわす彼氏（夫）の場合、妻からのアピールに対して嫌気を覚えていることが多いです。
ただ、これは決して相手に魅力を感じていないわけではなく、誘うのは男性側と思っているからであり、誘いの行為をはしたないと感じているケースがあります。
ですので、あなたが誘ってもいつも断るようであれば、誘うこと自体を止めてみるのも一つの方法です。
旅行に行く【男女共通】
多くのカップルは、旅行に行った時は必ずと言って良いほどにセックスしていたことでしょう。
これは、旅先での解放感と気分の高揚によるものともいえます。ですので、セックスレスになった時は２人で旅行に行き、気分を高めるのもお勧めです。
香水を付ける【女性】
男性は、匂いによって性欲がアップしたりもします。ですので、自然に誘う為には、香水を付けるのも一つの方法です。
最近では、夜専用香水も多く販売されています。この手の香水には女性のフェロモンをUPさせる効果があるので、男性が誘ってくる可能性を高めることが出来るでしょう。
ただ、香水関係の匂いがNGな男性に対しては絶対に行わないようにしましょう。
プレイを省みる【男性】
女性がセックスを拒否したことが原因でセックスレスになったのであれば、自身の過去のプレイを見直してみて下さい。
相手が嫌がる行為を強要したことはなかったか、もしくは、独りよがりのセックスになっていなかったかということです。
男性はAVを見る習慣があるのですが、AVのセックスが普通のセックスと勘違いしている方も多いです。
その為、実際のセックスでもそのようなプレイをして、それが相手の嫌悪感を招いた結果になっている可能性もあります。
スキンシップを増やす【男女共通】
セックスレスになってしまった時、いきなりそれを解決しようとゴールをセックスに設定するのは賢い選択ではありません。
セックスレスになっているということは、お互いのスキンシップが減少している証拠でもあります。
ですので、いきなりセックスを目標にするのではなく、軽いボディタッチなど何気ないスキンシップを重ねることを目標にして欲しいと思います。
そうすれば、スキンシップの頻度があがり、自然な形で再度セックスをすることが出来るでしょう。
恥じらいを持つ【女性】
男性は、女性の体や下着を神秘的でエロスなものとして捉えています。
ですので、一緒に住んでいるカップルや夫婦の場合は、男性の前では下着を隠したり、着替えないなど、恥じらいを持った行動を心がけて下さい。
セックスレス解消のまとめ
以上、セックスレスの原因と解決方法についてお話をしました。
一口にセックスレスといっても色々な原因がありますので、なぜ、自分たちがセックスレスになってしまったのかを考えて解決していくようにしましょう。
また、確かにセックスレスは深刻な問題で、時には破局にも繋がっていきますが、あまり真剣に考えてしまうと却って問題が深刻化して、やがて「セックスしなければ…」というプレッシャーを覚えてしまうこともあります。
ですので、真剣に考えても、深刻には考えず、まずは出来るところかしっかりと行っていくことをお勧めします。また、この手の話題は相手に話しづらいと思いますので、親しい知人に話をして胸の内をスッキリさせるのも効果的です。
焦らずに一歩一歩進んでいけば大丈夫ですので安心して下さい。
